In jüngster Zeit bin ich im Zuge meiner Longevity-Recherche immer wieder auf Ashwagandha gestoßen. Das auch als Schlafbeere bekannte Kraut
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Benötigt Ihr gerade dringend eine Auszeit? Laut aktuellen Befragungen wünscht sich tatsächlich jede und jeder Zweite ein Sabbatjahr; nur die
Für mich persönlich funktionieren Yoga-Übungen am besten draußen. Im Lotussitz unter den Eichen im Stadtpark kann ich den Alltagsstress am
Schlafmangel macht krank, dick und dumm – trotzdem hat der Schlaf ein großes Imageprobem. Denn: Viel (oder überhaupt ausreichend!) zu
{*Anzeige} Schlafen ist wundervoll. Nichts regeneriert uns besser und stärkt uns für neue Aufgaben. Dennoch misslingt der erholsame Tauchgang
Unsere Italienreise war für mich vor allem eine Genusstour. Wir haben viele heimische Rezepte ausprobiert und einmal mehr habe ich meine