Das Jahr 2024 stand bei mir ganz im Zeichen von „Longevity“, also Langlebigkeit. Ich habe nicht nur zahlreiche Bücher und Podcasts zum Thema konsumiert, sondern auch einiges selbst ausprobiert. Neben einer Bioimpedanz-Messung habe ich meine Gene und mein Mikrobiom untersuchen lassen (hier mehr dazu) und meinen Blutzucker über 14 Tage mit einem kontinuierlichen Blutzuckermesssystem von Freestyle Libre getrackt. Unterstützt wurde ich dabei von der App Hello Inside*. Im Rahmen unserer Longevity-Woche möchte ich meine Erfahrungen gerne mit Euch teilen.








